TEAM・TANK 肉体改造日誌!!

TEAM・TANKの代表・窪井正彦はもちろん、指導員、練習生の肉体改造日誌!!
ホントに改造できるのか??
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【2011.08.18 Thursday 】 author : スポンサードリンク | - | - | - |
そして4ヶ月目・・・^^

みなさん、こんにちは!

千武会の窪井(くぼい)です!



なつかしの「あぶらみくん」たっぷりの写真です(笑)

614-2



恒例の報告です(^-^*)/


6月14日

体   重  90.2キロ

体脂肪率  26.2%


7月14日

体   重  85キロ

体脂肪率  23.5%


8月14日

体   重  80キロ

体脂肪率  20.5%


9月14日

体   重  78キロ

体脂肪率  18.5%



そして4ヶ月目の報告です^^





1014



10月14日

体   重  77キロ

体脂肪率  18%


食事の質だけではここまででしょうか?


左ヒザと左の胸筋の付け根の痛みで

運動することは厳しい状態ですので

負担をかけない運動を入れてみます^^


来月もお楽しみに〜(o^-')b

【2009.11.14 Saturday 13:24】 author : tank-sb | - | comments(1) | - |
3ヶ月目!!!

みなさん、こんにちは!

千武会の窪井(くぼい)です!



3ヶ月めの報告です^^



6月14日

体   重  90.2キロ

体脂肪率  26.2%


614-2

 


7月14日

体   重  85キロ

体脂肪率  23.5%


714-2

8月14日

体   重  80キロ

体脂肪率  20.5%


914


9月14日

体   重  78キロ

体脂肪率  18.5%


0914-1


ちょっと見られるようになって来ました^^


軽く運動を始めようと思っていたのですが

ケガをしてしまって筋トレが出来ない状態ですので

食事制限のみの効果です。


しばらくは食事だけで維持していきま〜す(^-^*)/

【2009.10.14 Wednesday 22:06】 author : tank-sb | - | comments(3) | - |
二ヶ月目の成果です^^
みなさん、こんにちは!

千武会の窪井(くぼい)です!


さらに一ヶ月が経過しました!


これがスタート時の「どすこいっ!」写真です!

614-2


6月14日

体   重  90.2キロ

体脂肪率  26.2%

   ↓

714-2


7月14日

体   重  85キロ

体脂肪率  23.5%

     ↓


914


8月14日

体   重  80キロ

体脂肪率  20.5%


ここまで落ちました!


「やせましたね」と、言われるくらいには

なっているようです^^


特別な運動をしていませんので

食事の質を変えるだけでは

これくらいが限界でしょうか?


来月まではこのまま行きたいと思います(o^-')b

【2009.09.14 Monday 19:48】 author : tank-sb | 減量日誌! | comments(0) | - |
ここまでもどしたい・・・
昔の写真です(笑)


現役時代(12年も前のことですね)は

当たり前に動き続けていました。





どこまで近づけるか楽しみです(*'-'*)
【2009.08.20 Thursday 17:47】 author : tank-sb | - | comments(2) | - |
一ヶ月経過!7月の報告です^^
 みなさん、こんにちは!

千武会の窪井(くぼい)です!


全開の衝撃の写真を掲載後、

たくさんのメールをいただきました^^


今回も思わず「ニヤッ」と出来る写真です^^


これが前回(6・14)の写真です!

減量1

614-3


これが一ヵ月後の7月14日には↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓  

714-2

714-3

こんな感じです。

「ビミョ~」ですね^^

少しだけ落ちたかな?って感じです。


体   重  85キロ (前回90.2キロ)

体脂肪率  23.5%(前回26.2%)


です。


食事の質を変えてみました。

空手の指導の他には特別な運動はしていません。


来月にはどうなるでしょうか?


お楽しみに〜(o^-')b





【2009.08.14 Friday 22:38】 author : tank-sb | 減量日誌! | comments(0) | - |
四年ぶりに・・・


 千武会の窪井(くぼい)です!


2005年に、この減量日誌を立ち上げました。


あれから四年の月日が流れ去り

さらなる「あぶら君」を身にまとい

体重・体脂肪率も自分でも驚くほどに大増量!!


チョット、ヤバイと危機感を感じて

再び減量することにしました^^


毎月一回、14日を計量・写真撮影をして

このブログにて公開していきたいと思います(o^-')b


6月14日がスタートですのでチョットタイムラグがありますが

毎月15日に更新していきたいと思います!!


それでは6月14日のデータと写真です!!


体   重 90.2キロ


体脂肪率 26.2%



614-2

614-3



「ドスコイッ!!」って聞こえてきそうですね!!


来月に向けて頑張ります!!

【2009.07.25 Saturday 20:54】 author : tank-sb | 減量日誌! | comments(3) | - |
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